Фитнес-тренер из Подольска рассказал, почему стоит больше ходить

Фото: freepik.com Автор: Марина Коркина

В четверг, 19 июня, будет отмечаться Международный день прогулки, призванный напомнить об одном из самых доступных видов физической активности.

Лучший способ отпраздновать эту дату — хотя бы на час отбросить все дела и отправиться на прогулку. Однако фитнес-тренер из Подольска Александр Сидоров рекомендует делать это не только в красные дни календаря, а ежедневно.

Он также отмечает, что для прогулок не понадобится какой-то дорогостоящий инвентарь — только удобная обувь и бутылка воды.

По его словам, у ходьбы практически нет противопоказаний, однако особенно осторожными нужно быть людям с высоким артериальным давлением, аритмией, тромбофлебитом и т. д. Чтобы избежать нежелательных последствий, тренер рекомендует проконсультироваться с лечащих врачом.

Новости Подольска