Газлайтера на первом свидании можно распознать по приему love bombing

Потенциальный газлайтер на первом свидании будет сыпать комплиментами и рассказывать истории о своих «сумасшедших» бывших, сообщила Агентству городских новостей «Москва» клинический психолог, методист лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова.

«Можно распознать газлайтера и на первой встрече. Для такого типа людей характерно чрезмерное очарование и лесть, так называемый love bombing: это все ситуации, когда слишком быстро признается в любви, засыпает комплиментами, говорит, что вы «тот человек». Пример: «Ты самая удивительная женщина, которую я когда-либо встречал! Я уверен, мы созданы друг для друга!» (после часа знакомства). Из самых примечательных красных флагов – это рассказы о «сумасшедших» бывших», – сказала Елизавета Куликова.

Она отметила, что в длительных отношениях газлайтер всегда пытается убедить партнера, что тот неправильно помнит события или их искажает. Такой тип людей часто использует фразы вроде: «Тебе это показалось», «Ты все выдумываешь», «Ты слишком остро реагируешь».

«Газлайтинг представляет из себя форму общения и стратегию поведения, при которой один систематически искажает реальность, а другой является жертвой. Против газлайтера и его насильственных действий есть ряд стратегий. Первое с чего можно начать это прокачать собственную самоуверенность, разметить границы и научиться себе доверять. Важно провести работу над собой, четко понимать, что хочется и не хочется. Важно помнить, что всегда можно обратиться за помощью к специалисту, в данной ситуации это психолог», – добавила Елизавета Куликова.

По ее словам, газлайтера практически невозможно переспорить и доказать свою правоту, но для повышения собственной уверенности можно прибегать к фиксации фактов на видео или аудио.

«В любых отношениях должно быть комфортно. Если газлайтинг продолжается и влияет на ваше психическое здоровье, возможно, лучший выход – это прекратить общение с этим человеком. Это может быть сложно, но ваше благополучие важнее», – подчеркнула Елизавета Куликова.