Химкинским долголетам рассказали о том, как провести лето с пользой для здоровья

Участникам «Активного долголетия» заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы рассказала, как летом наполниться энергией, укрепить иммунитет и сохранить такое ресурсное состояние.

Заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Ольга Чиркова отметила, что именно в летний период можно наполниться запасом позитивной энергии, а также духовно, эмоционально и физически обогатиться, что, в свою очередь, влияет на иммунитет. 

Для того чтобы жизнь приносила удовольствия, нужно правильно питаться, обеспечивая организм питательными веществами, витаминами и микроэлементами. Кроме того, необходимо высыпаться, чтобы мозг успевал отдыхать и перезагружаться. 

Также нужно заботиться как о физическом, так и о ментальном здоровье. Замечать и прислушиваться к сигналам организма, не игнорировать их. 

Также медик в рамках мероприятия в клубе «Активное долголетие» провела индивидуальные консультации и подробно рассказала о Днях здоровья, посвященных выявлению рака и диспансеризации.

Ранее мы сообщали, что медик из Химок дала советы пожилым людям, которые помогут увеличить продолжительность жизни.

Новости Химок