DayTimeNews.RU
В парке «Пехорка» Балашихи проходят занятия по SUP-йоге
Фото: Виктория Фортуна Автор: Дарья Недошивина
В парк «Пехорка» жители и гости Балашихи попробовали свои силы в SUP-йоге. По словам инструктора Анны Романовой, ключевое отличие SUP-йоги от традиционной практики заключается в ее проведении на воде. Это накладывает определенные ограничения. Необычным для участников может показаться ограниченное пространство для занятий. Кроме того, они должны будут преодолеть страх падения в воду. Поэтому главное здесь — поверить в свои силы и, конечно, прислушиваться к наставлениям тренера.
SUP-йога обладает рядом преимуществ по сравнению с классической йогой. Она эффективно укрепляет мышцы корпуса, улучшает координацию и чувство равновесия, а также способствует развитию осознанности. Кроме того, это отличный способ преодолеть собственные страхи и ограничения.
Фото: Виктория Фортуна
Водное занятие длится около часа. Сначала участники проходят инструктаж по технике безопасности, затем выходят на воду. После небольшой разминки начинается основная часть занятия — выполнение асан. В этот раз участники осваивали упражнение «собака-птица», выполняли позу трехногой собаки и учились делать «лодочку». Все участники успешно справились с поставленной задачей.
Анна Романова регулярно проводит занятия по SUP-йоге в парке «Пехорка» в выходные дни в течение всего летнего сезона. Однако капризы погоды иногда вносят свои коррективы. Практиковать асаны под проливным дождем не самое приятное занятие, поэтому занятия приходится переносить.
Новости Балашихи
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: