Как не подорвать здоровье, работая на даче

Врач Химок рассказала, как не испортить здоровье на даче

Фото: istockphoto.com Автор: Ксения Верченко

Совсем скоро начнется дачный сезон. Многие жители округа отправятся на свои садовые участки, чтобы ухаживать за растениями и посадить будущий урожай. Любая работа на огороде — это серьезная физическая нагрузка, которая может неблагоприятно сказаться на здоровье. Заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Ольга Чиркова рассказала, как сделать, чтобы дача приносила только пользу.

Безусловно, физическая активность и свежий воздух полезны для здоровья. Но стоит соблюдать ряд правил. Ольга Чиркова рекомендует не работать на пике жары и солнечной активности, делать перерывы на обед и отдых.

Людям, у которых есть хронические заболевания, нужно не забывать о приеме лекарств. Также садоводам во время активной работы нужно пить больше воды и отказаться от вредных привычек.  После трудовых подвигов стоит сделать упражнения на растяжку.

Новости Химок