Как обмануть тягу к алкоголю: метод специалиста из Люберец, который изменит вашу жизнь

Как побороть вечернюю тягу к алкоголю: совет специалиста из Люберец Консультант по зависимости из Люберец Александр Косолапов предлагает рассмотреть типичный пример: мужчину или женщину средних лет, работающих в офисе, по дороге домой, вечером, начинает одолевать соблазн заглянуть в магазин за бутылкой алкоголя. Знакомо?

Фото: freepik.com Автор: Наталия Надточая

Среднестатистический мужчина или женщина проводят свой день как обычно — иногда нервничают, ворчат на начальника и очень устают к концу рабочего дня. Александр Косолапов поясняет, что ежевечерний моцион с употреблением алкоголя совершают очень многие из них. В руках оказывается заветная бутылка, которая, как кажется, принесет мгновенное улучшение настроения и создаст иллюзию беззаботной жизни.

Фото: freepik.com

Трудный день, тяжелая неделя — самые частные причины взять в руки рюмку. «Без алкоголя расслабиться невозможно», «Я заслужил отдых», «Жизнь без алкоголя скучная» — мысли, которые становятся причиной того, что человек попадает в замкнутый круг зависимости.

Косолапов объясняет, что для зависимых от алкоголя придумано очень много вариантов, как обмануть свой мозг. Лучше всех поможет справиться с зависимостью врач. Но до специалиста-медика не каждый доходит, чаще пытается справиться в одиночку.

Фото: freepik.com

Эта мысль становится триггером для нового обещания: «Завтра я точно брошу», «Я столько работал, я заслужил награду!». Но это «завтра» может затянуться на годы.

Косолапов советует поменять обещание с «Завтра я точно брошу» на «Да, я выпью, но завтра» или «Я выпью в другое время».

Спустя несколько недель трезвости человек начинает получать удовольствие от жизни без алкоголя. Отказ от выпивки уже не кажется таким трудным, а перенос «банкета» на завтра становится привычкой.

Косолапов поясняет, что сам прошел этот путь и находится в ремиссии уже 12 лет. Отложив употребление на завтра, можно сказать себе самому: «Смог не пить сегодня, хорошо! Могу без этого. Меня не ломает, не выворачивает наизнанку. Давай попробуем сделать также завтра».

Новости Люберец