Местная слива против запоров: врач из Люберец советует альтернативу таблеткам

Фото: freepik.com Автор: Наталия Надточая

Эндокринолог Люберецкой областной больницы Наталья Новикова рассказала РИА Новости о пользе сливы для работы кишечника и общего здоровья организма. По ее словам, этот фрукт особенно полезен для людей, страдающих сниженной моторикой кишечника.

Как слива помогает работе кишечника

Слива обладает мягким слабительным эффектом благодаря содержанию органических кислот, клетчатки и сорбитола. Эти вещества стимулируют перистальтику кишечника и помогают справиться с запорами.

Кроме благотворного влияния на пищеварение, слива богата витаминами, которые поддерживают иммунитет и улучшают общее состояние организма. Вот основные витамины, которые содержатся в этом фрукте:

Витамин C: укрепляет иммунитет и защищает организм от инфекций.

Витамины группы B: важны для нормальной работы нервной системы и метаболизма.

Витамин A (и бета-каротин): поддерживает здоровье кожи, волос и зрения.

Витамин E: известный антиоксидант, который замедляет старение клеток.

Витамин K: необходим для свертываемости крови и здоровья костей.

Почему важно есть сезонные фрукты

Врач особо подчеркнула, что предпочтение стоит отдавать именно сезонным и местным сливам. Такие фрукты сохраняют максимум полезных веществ, в отличие от тех, что были выращены в других странах и долгое время хранились при транспортировке.

Новости Люберец