«На двери осталась кровь и следы от его ударов». Как расставание с мужчиной может стать по-настоящему опасным и что с этим делать

Расставание с любимым человеком — это всегда трудно и больно. Кто-то уходит в работу и перестает контактировать с друзьями, кто-то смотрит мелодрамы и плачет в подушку, а кто-то устраивает себе марафон свиданий, лишь бы не думать о бывшем. Но есть люди, которые ведут себя совсем неадекватно. Они уходят, начинают угрожать, манипулировать и шантажировать. «Мослента» поговорила с людьми, которые столкнулись с агрессивным поведением партнера после расставания. В чем причины такого поведения и как на все это реагировать, нам помогла разобраться психолог Алена Сальникова.

О контроле, ночных визитах и пугающих СМС

Василиса, 24 года

Я встречалась с парнем на протяжении трех лет. В какой-то момент он начал очень странно себя вести, пытался всячески меня контролировать. Однажды он даже попросил дать ему доступ к моей геолокации, чтобы не переживать и не спрашивать лишний раз, где я. Я согласилась. Потом мой экс-бойфренд начал требовать скидывать ему фото и видео, если я куда-то иду с друзьями. Все это прикрывалось обычным интересом и заботой.

А если я отказывалась, то начинались манипуляции в стиле: «А может быть ты мне врешь? Может, ты вообще сейчас не с друзьями?»

Время шло, обертка заботы слетела, и все эти просьбы превратились в тотальный агрессивный контроль. Коллеги на работе и подруги в один голос мне твердили, что это нездоровое поведение. Мне подсказали, что нужно расставаться, но, чтобы все прошло гладко, сначала нужно взять паузу в отношениях.

Часто насилие прикрывается словами об искренней заботе
Фото: Freepik

Я написала своему молодому человеку сообщение. Сказала, что он ведет себя странно и мне нужно подумать, нужны ли мне вообще эти отношения. Ответ был такой: «Хорошо, я от тебя отстану. Готов дать тебе столько времени, сколько нужно. Последняя просьба — сегодня вечером напиши мне, что ты дома, чтобы я не волновался». Я согласилась, потому что просто хотела, чтобы меня оставили в покое.

Обычно я работала до девяти часов вечера, но в тот день меня почему-то отпустили пораньше. В семь часов вечера я написала своему парню, что я дома. Сразу же начались видеозвонки, куча сообщений из разряда: «Я не верю, что ты дома. Зачем ты мне врешь? Ты должна была закончить позже». Я растеряна, не понимаю, что отвечать… Мы же условились, что я просто отчитаюсь, как приду домой и буду свободна. Звонки продолжаются. Он говорит: «Если тебе нечего скрывать, позвони по видеосвязи и покажи, что ты дома». Соседки мне строго-настрого запрещают отвечать на сообщения и советуют не вестись на провокации.

В итоге звонки и СМС прекращаются, и мы забываем об этой ситуации. Время 11 вечера, мы с девочками уже готовимся ко сну, и тут начинается самое интересное… Кто-то начинает безостановочно звонить в домофон. Мы с соседками понимаем, что это мой ненаглядный пришел с проверкой, и решаем просто выключить домофон. Мой бойфренд оказался парнем смекалистым и дождался, пока кто-то откроет ему дверь в подъезд. Он начал звонить уже в квартиру. Через 20 минут понял, что никто не откроет, и снова начал СМС-атаку. Он писал: «Ты мне врешь. Тебя нет дома. Мне никто не открывает. Ты мне изменяешь, а твои лживые подружки тебя прикрывают».

Если партнер стал сталкером, стоит обратиться за помощью
Фото: Freepik

Не получив никакой реакции, начал ломиться в дверь, стучать, орать, колотить по стенам. Соседкам надоело это шоу, они вышли в тамбур и сказали, что я дома, но его в квартиру никто не пустит. Конечно, его этот ответ не устроил. Девочки пригрозили этому клоуну полицией, но и это его не остановило. Мой молодой человек еще около часа стоял в подъезде, стучал, просил впустить его, но в конце концов ушел. На следующий день все повторилось. И через день… В последний раз мой бывший был, судя по всему, в очень сильном алкогольном опьянении, а может, и под воздействием запрещенных веществ. На двери даже остались вмятины от ударов и следы крови.

Все это время он писал мне, звонил, требовал разговора, но я не реагировала. Тогда он начал караулить меня возле подъезда. Подруги выходили из дома раньше меня и всегда предупреждали, если он стоял внизу. В итоге я решила пожаловаться его друзьям, так как никаких других рычагов давления у меня не было. Вроде это даже помогло, и через какое-то время он окончательно от меня отстал.

Главное, чтобы было, куда уйти

Алена Сальникова, психолог

Когда тревожные сигналы в отношениях начинают появляться, когда уже сформировалась привязанность, их становится очень трудно распознать и вовремя пресечь. Как правило, насилие и угрозы не начинаются внезапно. Обычно им предшествуют более безобидные попытки обрести власть над партнером: идея, что он должен отпрашиваться, чтобы куда-то пойти один; необходимость получить одобрение, чтобы выбрать определенную одежду или макияж; ультиматумы и условия, которые подразумевают последствия в виде наказания.

Не реагировать на такие вещи даже под соусом любви и заботы возможно, когда у человека есть устойчивый навык предъявлять свою агрессию, есть самоуважение и принятие собственного Я.

Также необходим опыт сепарации от родителей и определенная самодостаточность, другими словами — сопротивляться возможно, когда есть, куда уйти, и есть возможность обеспечить свое выживание отдельно от партнера-агрессора.

Жертвам насилия сложно выбраться из ситуации самостоятельно
Фото: Freepik

Лучшее, что вы можете сделать, если столкнулись с насилием — обратиться за помощью. Расскажите друзьям, родителям, коллегам, позвоните в центр помощи. Именно так и поступила Василиса. Самостоятельно из подобной ситуации, к сожалению, практически невозможно выбраться. Хорошо, что история героини закончилась благополучно.

О долгожданном подарке и страхе расплаты

Ульяна, 26 лет

В юности я встречалась с молодым человеком. Отношения продлились около двух лет, и мы расстались из-за измены с его стороны. Расстались прямо перед моим днем рождения, но он решил несмотря ни на что меня поздравить и подарить подарок. Я тогда очень хотела часы Michael Kors, и он мне их купил. Приехал ко мне домой, поздравил и вручил подарок. Конечно, мне было очень приятно, подарок я приняла, но я сразу обозначила, что никакого примирения не будет.

Прошло время, я уже начала общаться с другим парнем, жизнь наладилась. Но вдруг о моем новом ухажере узнает тот самый бывший. Я получила сообщение: «Если я тебя увижу с ним, то отрублю руку вместе с часами». Сказать, что я испугалась, это не сказать ничего! Но я больше переживала даже не за себя, а за нового парня, так как он действительно мог получить по лицу. В итоге слова остались просто словами и никто не пострадал.

Когда мы слишком мало знаем

Алена Сальникова, психолог

В этой истории мало информации, чтобы делать какие-то выводы и выстраивать гипотезы. Не хочется навешать ярлыков, так как это не этично по отношению к участникам ситуации. Элементы угроз и насилия всегда сложно комментировать, не обладая достаточными знаниями о произошедшем.

О подозрительных переписках, случайной встрече и преследованиях

Юлия, 21 год

Я встречалась с парнем около девяти месяцев. Где-то на третий месяц отношений все пошло под откос. Я нашла в его телефоне переписки с другими девушками интимного характера. Там были фотографии его торса, флирт, пошлые фразочки… Физической измены не было, ни с кем из этих девушек он никогда не встречался в реальной жизни, но даже переписки для меня тогда стали шоком. А я простила, ведь все заслуживают второй шанс.

Как правило, первый раз нам свойственно прощать партнера за вещи, разрушающие отношения
Фото: Freepik

Через три месяца я снова обнаружила в его телефоне подобные переписки. И снова простила… Мы расстались еще через три месяца по его инициативе, так как отношения уже трещали по швам. Доверия не было, близости тоже. По-хорошему, нужно было самой убегать из этого романа куда подальше, а не дожидаться, пока он меня бросит.

После расставания целый месяц я провела в слезах, но потом мне надоело страдать, и я занялась своей жизнью. Сменила работу, открыла для себя новые хобби, сделала упор на учебу. Все пошло в гору, и я вообще перестала думать о бывшем молодом человеке. Прошло около года с момента расставания, и мы случайно встретились на улице. Я имела неосторожность улыбнуться. Не от радости, а больше от удивления. Мой бывший увидел эту ситуацию совсем иначе и через неделю мне приходит очень странное сообщение: «Юлия, добрый день! Подскажите, когда вы будете дома? Хотим передать вам букетик». Других ухажеров у меня не было и тем более не было других мужчин, которые знали бы мой адрес. Мне стало не по себе, и я просто удалила сообщение.

Вечером того же дня мне начинают очень настойчиво звонить в дверь. Гостей я не ждала и даже испугалась, так как у меня есть долги, и я подумала, что пришли коллекторы или кто похуже.

Начала размышлять, как я теперь буду ездить в университет и на работу… Тут мне приходит сообщение от бывшего: «Открой дверь. Я хочу поговорить». Я объясняю, что разговаривать не о чем, у меня уже другая жизнь. Да и вообще, нужно иметь уважение к чужим границам и не заявляться без предупреждения.

Кавалер оказался настойчив, дождался, пока моя мама будет идти домой с работы, всучил ей букет и начал расплываться в извинениях, умоляя дать ему возможность поговорить со мной и начать все сначала. Я не хотела, чтобы он снова приходил, тревожил меня и моих родителей, поэтому предложила встретиться и расставить все точки над «i».

Важно вовремя распознать, что вместо любви и заботы партнер просто стремится обрести над вами полный контроль
Фото: Unsplash

Мы встретились, и первое, что я спросила, было: «Зачем ты заявился ко мне домой спустя почти год после расставания?» На что я получила ответ, что мой бывший парень давно это планировал, несколько раз приезжал к моему дому, смотрел в мое окно, выслеживал меня. В этот момент мне стало жутко, я почувствовала, что нахожусь в опасности, как будто за мной следит маньяк. Парень продолжил, сказал, что хочет вернуть отношения, хочет заботиться обо мне и все в таком духе. Я постаралась максимально вежливо объяснить, что между нами все кончено, и ушла.

История очень неприятная… Для меня такое поведение — это жесткое нарушение личных границ и тотальный эгоизм. Это же настоящий сталкеринг! Надеюсь, больше я этого человека не увижу.

Когда важно называть вещи своими именами

Алена Сальникова, психолог

Один из важнейших шагов в подобных историях — это назвать сталкеринг сталкерингом, а насилие — насилием. Важно разглядеть за поведением агрессора или насильника, который объясняет все любовью, опасность для себя и попытку обрести контроль. Важно не умиляться внезапным «ухаживаниям» и настойчивому вниманию. С этим героиня истории справилась.

Следующий важный шаг — это обеспечение своей же безопасности: не оказываться один на один с человеком, который сталкерит; договориться о том, что вас будут встречать или провожать друзья или коллеги; написать заявление в полицию, и, если есть необходимость, привлечь внимание общества к этой ситуации. Возможно даже следует вооружиться тревожной кнопкой на телефоне, которая в случае опасности передаст сигнал близким, и средствами личной защиты в виде перцового баллончика.

Даже если долго присматриваться к человеку, прежде чем начать отношения, могут быть сюрпризы. Но это значит, что проблема в нем, а не в вас
Фото: Unsplash

О том, кто исчез без объяснения причин

Дария, 27 лет

Надо сказать, что я не из тех, кто быстро подпускает к себе мужчин. Я долго присматриваюсь, изучаю и только когда чувствую полную безопасность, иду на контакт. Так было и с моим бывшим молодым человеком. Мы долго дружили, но потом поняли, что у нас есть чувства друг к другу, и решили попробовать отношения. Первый месяц был сказочным! Мне казалось, что мы по уши влюблены друг в друга. Он дарил мне цветы, водил на свидания, строил планы на будущее.

Однажды он предложил провести выходные за городом. Мы сняли домик в лесу и провели шикарные два дня вместе. Все было максимально романтично, и я полностью отпустила контроль. Мы вернулись в Москву, началась рабочая неделя, и каждый занялся своими делами.

Спустя буквально пару дней я получаю от своего парня очень странное сообщение: «Я устал». Это было последнее сообщение от него, больше на связь он не выходил. Я пыталась звонить, писать, но все без толку. Было больно, но я приняла случившееся как данность…

Прошло уже больше месяца, я с приятелем прихожу в ресторан, а там сидит мой экс с новой девушкой. И самое забавное, что он вел себя, как будто ничего не случилось. Спросил, как у меня дела, сделал комплимент… Я была в недоумении. А еще он сказал, что мы обязательно поговорим позже и он все объяснит. Конечно, никакого разговора так и не состоялось. Ни через месяц, ни через два. Где логика?!

Это не с вами, а с другим человеком что-то не так

Алена Сальникова, психолог

Резкое прекращение отношений без предупреждения и объяснения причин получило название гостинг (от англ. ghost — «призрак»). Причин у такого поведения может быть несколько: боязнь эмоционального переживания, нежелание выяснять отношения или просто неспособность человека к эмпатии.

Тем не менее это всегда переживается болезненно со стороны партнера, которого бросили. Важно сохранить осознание, что это не с вами что-то не так, если такой опыт случился. Можно обратиться к психологу и проговорить все свои чувства, вызванные этой неприятной ситуацией.