Нутрициолог Башкирова раскрыла, что нельзя есть перед сном, чтобы выспаться

Сон — залог продуктивности, стабильного настроения, здоровья и даже стройности, а питание — одна из важных составляющих, которая обеспечивает его качество. Некоторые продукты могут нарушать качество сна, особенно если их употреблять в вечернее время суток. Что именно не рекомендуется есть перед сном, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала нутрициолог, коуч по здоровью Елена Башкирова.