Половина россиян плохо спит из-за стресса. Но ничего делать с этим не хочет

Согласно данным опроса, почти половина респондентов назвали стресс главной причиной бессонницы, при этом менее десяти процентов из них обращались к врачу за помощью.

Согласно данным опроса, почти половина респондентов назвали стресс главной причиной бессонницы, при этом менее десяти процентов из них обращались к врачу за помощью. Таковы результаты исследования (есть в распоряжении редакции), проведенного российской фармацевтической компанией «Биннофарм Групп».

Исследование показало, что средняя продолжительность сна среди опрошенных составляет шесть часов 38 минут, что ниже рекомендуемой врачами нормы. С возрастом сон становится короче: респонденты старше 40 лет спят в среднем около шести с половиной часов.

Почти половине респондентов (42 процента) требуется больше получаса, чтобы заснуть, а 51 процент просыпается ночью минимум дважды, после чего 46 процентов опрошенных вновь тратит более 30 минут на повторное засыпание.

Тем не менее, большинство участников оценили качество своего сна как удовлетворительное — шесть баллов из десяти.

По результатам опроса, 46 процентов респондентов считают стресс основной причиной бессонницы, 18 процентов связывают с переутомлением конкретного дня, 12 процентам россиян во время сна мешает шум, 11 процентам - болезнь, еще семь процентов отметили вредные привычки в качестве причины низкого качества сна.

При этом только восемь процентов россиян, которые в последние 6 месяцев испытывали проблемы со сном, обращались к врачу. Чаще всего россияне консультировались у терапевта, невролога или психиатра.