Популярная диета оказалась опасной. Эксперт обещает проблемы со здоровьем

Интервальное голодание повышает риск развития гастрита и многих других заболеваний.

Интервальное голодание повышает риск развития гастрита и многих других заболеваний. Об этом сообщает РИА Новости.

Что вообще такое «интервальное голодание»? В основу этой диеты легла идея о том, что голодание в течение дня — это норма. Ведь наши предки вначале какое-то время искали пищу, потом ее готовили, а само питание занимало ограниченное время. Сегодня же можно есть и во время отдыха, и ночью, что очень плохо. Человеку нужно восстановить контроль над режимом употребления пищи! То есть составить определенный план принятия пищи в течение суток, в котором время питания должно быть строго ограничено, так же, как и время голодания.

На эту диету подсели многие. Однако, как оказалось, длительный голод способен провоцировать головные боли, слабость и в дальнейшем приводить к раздражительности и агрессии. Об это РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина.

«Такое долгое отсутствие еды в организме будет способствовать снижению уровня глюкозы крови, головной боли, развитию чувства слабости и в дальнейшем раздражительности и агрессии», — эксперт.

Кроме того, по словам врача, увлечение популярным интервальным голоданием повышает риск развития гастрита, замедляет метаболизм и приводит к расстройству пищевого поведения.