Раскрыта причина попаданиях здоровых людей в психиатрическую клинику. Как этого избежать?

Бешеный ритм жизни, постоянный стресс, нервное напряжение без возможности получить разрядку — все это негативно влияет на нашу психику. В итоге даже человек с совершенно здоровой головой и нервной системой может оказаться в стационаре психиатрической клиники. Почему это происходит и как этого избежать, «Мосленте» рассказала семейный психолог Светлана Ладейщикова.

Как можно войти в эмоциональный штопор

По словам специалиста, каждый человек на вызовы окружающей реальности реагирует по-своему. Тот уровень стресса, который для одного из нас послужит хорошей мотивацией, другого может довести до состояния психоза.

«Уровень устойчивости у людей очень разный, — объясняет Светлана Ладейщикова. — Психологические защиты — также справляются по-разному. Когда эмоций слишком много, кора головного мозга, отвечающая за наше разумное поведение, может не удержать все, что ей нужно контролировать, и человек впадает в состояние аффекта. Он просто не справляется с обстоятельствами и своей реакцией на них, и может начать вести себя неадекватно».

При этом психолог подчеркивает — с этой проблемой могут столкнуться не только те, кому поставлен тот или иной психиатрический диагноз. Не выдержать может и психика совершенно здорового человека.

«Таких случаев, в том числе и с госпитализациями в состоянии психоза, не так мало, как можно подумать, — продолжает специалист. — Важно то, что для здорового человека — это разовая акция. Подобный эффект происходит, когда его психика слишком перегружена. Но после того, как специалисты выводят такого пациента из острого состояния, он возвращается в норму. Это не дебют шизофрении или иного заболевания».

Почему кризис может быть внезапным

Чтобы вывести человека из глубокого эмоционального кризиса медики используют специальные препараты. Они стабилизируют состояние человека и помогают ему вернуться в реальность. И бывает, человек не может понять, как оказался в такой ситуации. Ему может казаться, что она произошла беспричинно, но, как правило, ее провоцируют переживания, на которые мы сами решили не обращать внимания.

«Но это не так просто, — подчеркивает психолог. — Если стрессовая ситуация в личном окружении, а то и в обществе длится долго, нам в какой-то момент начинает казаться, что мы приспособились, но зачастую это не так. Мы просто вытесняем такие долгоиграющие переживания, бессознательно отодвигаем от себя, но это не значит, что их нет».

Вытесненные эмоции и чувства — бомба замедленного действия. Никогда не знаешь, когда прогремит взрыв, и что именно станет спусковым крючком.

Фото: Патя Амирбекова / «Лента.ру»

«Именно поэтому нужно относиться к себе внимательно и осторожно, — подчеркивает Светлана Ладейщикова. — Хорошо, что сейчас мы так часто говорим о психологическом здоровье. Люди начинают осознавать, что это очень важно, и прислушиваться к себе».

Где найти средство предотвратить проблему

По словам психолога, есть только один способ защитить себя от слишком сильных переживаний, способных вызвать аффективную реакцию. И этот же метод позволяет в принципе сделать жизнь эмоционально комфортной.

«Человеку очень важно себя знать, — говорит специалист. — Он должен понимать, где может работать, что его истощает, когда ему сделать перерыв или вообще прекратить работу. Есть, к примеру, люди, у которых в определенный момент может быть очень много энергии, и они работают безостановочно, а потом просто сидят и целый день смотрят в окно не в состоянии произвести простые действия. Им в такие дни ничего не нужно. И это, на самом деле, тоже вариант нормы».

Зная, как работает наша психика, отследив ее циклы, мы, по словам психолога, можем заранее готовиться к изменению нашего состояния. Таким образом мы избежим дополнительного стресса, а также сможем поддержать себя в сложный момент.

Нужно ли пытаться выпрыгнуть из депрессии

Но если что-то пошло не так — человек не отследил свое состояние, не успел себя поддержать и ему стало хуже, важно не отчаиваться, а просто начинать вытаскивать себя из этого. При этом нужно действовать очень аккуратно.

«Если человек уже вошел в депрессивное состояние, все действия, которые направлены на помощь ему, нужно совершать постепенно, — говорит Светлана Ладейщикова. — В противном случае возможен обратный эффект. Человек в депрессии похож на улитку — стремится скрыться в своем домике от всего. Вытаскивать его нужно потихоньку и очень бережно».

Если вы пытаетесь помочь себе сами, правила — те же самые. Любые резкие движения могут только навредить.