Раскрыты эффективные способы защититься от солнца и насекомых в майские выходные. На этом лучше не экономить

Клещи в столичном регионе активны уже больше месяца, специалисты постоянно пугают нашествием на Москву и Подмосковье комаров, а солнце, несмотря на похолодание, остается довольно активным. В майские праздники, когда мы все потянемся на дачи и в городские парки, важно знать, как защитить себя от возможной опасности.

Накануне майских праздников дерматовенеролог и косметолог Валерия Шаповалова совместно с сервисом доставки продуктов из магазинов и ресторанов «Купер» подготовили рекомендации по защите кожи во время отдыха на природе. Выяснилось, что безопасный отдых требует минимального набора средств. Их общая стоимость составит около 1 000 рублей. В «майский набор» входят солнцезащитный крем, репеллент от комаров и клещей, а также гель после укусов.

Первое и главное правило — использование солнцезащитного крема с SPF не ниже 30. Как отметила Шаповалова, его необходимо наносить при длительном пребывании на солнце. «УФ-индекс удобно отслеживать в приложении телефона. Это поможет понять, насколько интенсивна солнечная активность», — посоветовала эксперт. По данным Купера, крем SPF 30 можно приобрести от 489 рублей.

Фото: Unsplash

Для защиты от насекомых рекомендованы репелленты с DEET, пикаридином или маслом лимонного эвкалипта. Спрей от комаров и клещей обойдется в 299 рублей. Важна и правильная одежда — лучше выбирать верх с длинными рукавами и брюки из плотной ткани. Они снижают риск укусов. «Одежду стоит заправлять, создавая плотно прилегающие слои», — добавила Шаповалова.

При обнаружении клеща необходимо срочно обратиться в травмпункт. После укуса комара эксперт советует использовать антигистаминные мази. «Они уменьшают зуд и воспаление. При множественных укусах можно принять антигистаминный препарат внутрь», — пояснила она. Гель-бальзам после укусов, по данным Купера, стоит от 219 рублей.

Солнцезащитный крем и репеллент можно сочетать, но в правильной последовательности.

«Сначала наносим крем, затем репеллент. Некоторые средства могут снижать эффективность друг друга», — предупредила специалист.

Она также выделила типичные ошибки: выбор SPF ниже необходимого, недостаточное количество крема, пропуск обновления репеллентов и использование просроченных продуктов.

В качестве дополнения Шаповалова допускает холодные компрессы, пасту из соды и воды или гель алоэ вера для снятия зуда. Однако натуральные масла менее эффективны, чем химические репелленты. «Народные средства могут быть опасны при индивидуальной непереносимости. Лучше использовать их как дополнение», — резюмировала эксперт.

Соблюдение этих правил, по мнению специалиста, позволит насладиться отдыхом без вреда для здоровья. Не забудьте тщательно осматривать тело и одежду после прогулок — это поможет вовремя обнаружить клещей.