Шаг в прорубь: «Моржи Балашихи» рассказали о своем клубе и дали советы в преддверии Крещения Господня

По статистике во всем мире зимним плаванием занимается более двух миллионов человек. Из них полтора миллиона живут в России. По признанию моржей, многие из них первый раз окунулись в ледяную воду в Крещенскую ночь, после чего зимнее плавание стало важной частью их жизни. Накануне Крещения Господня члены клуба «Моржи Балашихи» рассказали корреспонденту REGIONS о своем клубе и дали советы тем, кто в ночь на 19 января решится шагнуть в прорубь впервые.

Фото: личный архив Дмитрия Пекарева Автор: Дарья Недошивина

Юбилейный год

В этом году «Моржи Балашихи» отметят 65-летний юбилей. Организация была основана в 1960 году. Как рассказал REGIONS активист и бывший председатель клуба Дмитрий Пекарев, сначала их резиденция находилась на Мазуринском озере.

На реке Пехорке балашихинские моржи окончательно обосновались в 1964 году. Там они построили свой первый деревянный домик.

Фото: личный архив Дмитрия Пекарева

С 2017 года  клуб является подразделением «Федерации закаливания и зимнего плавания Московской области». Основной вид спорта, который пропагандируют и развивают «Моржи Балашихи»  — зимнее плавание.

Активисты клуба, среди которых был известный уроженец Балашихи Николай Басков, ежегодно участвуют в соревнованиях не только в Подмосковье, но и за пределами региона.

Начать можно в любом возрасте

Помимо участия в турнирах для профессионалов, члены клуба ведут активную работу по привлечению в сообщество новичков. Для них организованы специальные занятия, которые проходят на свежем воздухе в безветренную погоду. По словам Дмитрия, начать можно в любом возрасте, но только после консультации с врачом.

Фото: freepik.com

Важно соблюдать два основных правила: регулярность тренировок и плавное наращивание времени пребывания в условиях низкой температуры. Начинать нужно с физических упражнений, ведь организм должен разогреться. Подходят отжимания, приседания и небольшая пробежка. Далее следует быстро раздеться и окунуться. Новичкам помогут опытные моржи.

Если старт — Крещенская ночь

По словам Дмитрия Пекарева, многие моржи начинали как раз с крещенских купаний. Однако погружение в прорубь не является обязательным церковным ритуалом или предписанием, поэтому каждый сам решает, окунаться ему или нет, исходя из своего состояния.

Фото: медиасток.рф

Тем, кто будет делать это впервые, Дмитрий дал несколько советов:

• внимательно продумайте свою одежду: она должна легко сниматься и надеваться, а обувь не должна скользить по льду;

• воздержитесь от употребления алкоголя, это может быть опасно;

• помните: новичкам не рекомендуется находиться в ледяной воде дольше 10 секунд;

• не забудьте сделать разминку перед купанием, а также после него;

• после погружения необходимо зайти в теплое место и согреться горячим чаем.

Только при соблюдении всех правил обряд будет безопасным и, вполне возможно, станет началом приобщения к зимнему плаванию на регулярной основе.

Украшение клуба — моржини

При отсутствии противопоказаний зимним плаванием могут заниматься и мужчины, и женщины. О прекрасной половине сообщества «Моржи Балашихи» рассказала член клуба, режиссер Культурного центра МВД России, балашихинка Наталья Бондарева.

Сама Наталья скоро отметит 58-й день рождения, но она не стесняется своего возраста, так как благодаря зимнему плаванию, чувствует себя моложе на пару десятков лет.

Фото: личный архив Натальи Бондаревой

По ее словам, зимнее плавание — это своеобразный эликсир молодости для тела и духа, но ни в коем случае нельзя заставлять себя лезть в прорубь, окунаться или плавать силой. Добра и пользы от этого не будет.

«Мы одна семья»

По признанию членов сообщества, в клубе царит теплая и дружеская атмосфера: общение с единомышленниками дарит силы и наполняет желанием жить и творить.

Доброй традицией стали чайные церемонии. У каждого моржа есть свой секрет заваривания чая. В составе напитков иван-чай, чабрец, душица, мята, шиповник, имбирь, зверобой, лепестки чайной розы, саган-дайля, молодые побеги ели, полынь, чага и ромашка.

Фото: личный архив Дмитрия Пекарева

Еще одна традиция — посвящение в моржи. Для этого у клуба есть гимн моржей и клятва моржа. На торжественной церемонии свои наставления новичкам дают ветераны движения.

Члены клуба собираются большой дружной компанией моржей на все праздники: Масленицу, День защитника Отечества, 8 Марта, Новый год, День моржа, открытие и закрытие зимнего сезона и, конечно, Крещение. По словам приверженцев зимнего плавания, администрация парка «Пехорка» всегда идет им навстречу и поддерживает их начинания.

Фото: личный архив Дмитрия Пекарева

Как рассказал Дмитрий Пекарев, члены клуба — постоянные участники Новогодних забегов обещаний и различных мероприятий с участием администрации и активистов города. Недавно члены клуба помогали в сборе гуманитарной помощи бойцам СВО. Также клуб является одним из участников проекта «Активное долголетие». 

Информацию о работе клуба, а также о том, как вступить в ряды моржей Балашихи, можно получить на официальной странице организации Вконтакте.

Новости Балашихи