Скандинавская ходьба стала эффективным методом реабилитации для пожилых королевцев

Занятие скандинавской ходьбой в Подмосковье улучшило здоровье 78% пенсионеров

Фото: pxhere.com Автор: Людмила Матвиенко

В Королеве набирает популярность программа социальной реабилитации с использованием скандинавской ходьбы. Этот вид физической активности заметно улучшает состояние здоровья пожилых участников программы, сообщили в пресс-службе Министерства социального развития Московской области.

По словам заведующей отделением медико-социальной реабилитации центра «Королевский», ежемесячно более 50 пенсионеров проходят курс реабилитации, причем около 30 из них регулярно занимаются скандинавской ходьбой. Специалисты отмечают, что 78% участников программы уже через два месяца занятий отмечают значительное улучшение как физического состояния, так и эмоционального фона. Особенно впечатляет тот факт, что 65% занимающихся смогли сократить частоту обострений хронических заболеваний.

Занятия проводятся профессиональными инструкторами трижды в неделю в небольших группах по 7-10 человек. Такой формат позволяет уделять внимание каждому участнику и соблюдать все меры безопасности. Как поясняют медики, скандинавская ходьба с использованием специальных палок особенно полезна для пожилых людей, так как она одновременно укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает мышечный корсет, снижает нагрузку на суставы и способствует социальной адаптации.

Фото: pxhere.com

Ярким примером эффективности методики стала история Варвары Мартыновой. По словам пенсионерки, регулярные занятия помогли ей не только справиться с проблемами опорно-двигательного аппарата, но и улучшить работу сердца, нормализовать сон и повысить общий жизненный тонус. Особенно женщина отмечает психологический эффект от тренировок на свежем воздухе в компании единомышленников.

Социальный центр «Королевский» продолжает развивать это направление реабилитации, отмечая его комплексное положительное воздействие на здоровье пожилых людей. Специалисты подчеркивают, что скандинавская ходьба — это доступный и безопасный способ поддержания активности в любом возрасте, который может стать альтернативой более интенсивным физическим нагрузкам.

Новости Королёва