Сотрудников Росгвардии в Королеве научили, как справляться с профессиональным выгоранием

Сотрудникам Росгвардии в Королеве провели необычный инструктаж: клинический психолог областного наркодиспансера рассказала о том, как распознать и побороть профессиональное выгорание. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

Работа в силовых структурах неизбежно связана с высоким уровнем стресса, который может привести к эмоциональному истощению и выгоранию. Юлия Жеравова, клинический психолог Московского областного клинического наркологического диспансера, подчеркнула, что особенно важно для сотрудников Росгвардии, отвечающих за безопасность граждан, вовремя распознавать симптомы выгорания — раздражительность, фиксацию на негативных переживаниях, хроническое напряжение.

Вместо этого, Жеравова рекомендует росгвардейцам обратиться к техникам саморегуляции: дыхательным практикам, нормализации режима дня, умеренным физическим нагрузкам и полноценному отдыху.

Читайте также: не паникуйте, а действуйте: врач из Королева рассказала, как говорить с подростками о наркотиках.

Новости Королёва