Терапевт Бурнацкая назвала способы выспаться в осенний период

С сокращением светового дня и изменением температуры многие люди начинают испытывать трудности со сном, причиной этого является снижение солнечного света, оказывающего влияние на выработку мелатонина — гормона, регулирующего сон. Врач-терапевт Светлана Бурнацкая перечислила способы выспаться осенью и адаптироваться к изменениям. Об этом сообщает Life.ru.