Терапевт из Мытищ дала рекомендации по управлению рабочим стрессом

Врач Горячева: важно соблюдать режим дня для повышения стрессоустойчивости

Фото: Мытищинская больница Автор: Антонина Гареева

Сегодня, во Всемирный день охраны труда, мытищинские медики напоминают о важности культуры здоровья на работе. По мнению врачей, программы укрепления здоровья способствуют долголетию сотрудников и повышают эффективность бизнеса, снижая затраты на медицинскую и социальную помощь. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Заведующая отделением медицинской профилактики Мытищинской больницы Ирина Горячева подчеркнула, что программы укрепления здоровья включают правильное питание, спорт, отказ от курения и профилактику. Особое внимание она обратила на управление стрессом, отметив его распространенность на работе и то, что, хотя корпоративная культура может снизить риски, полностью избежать стресса нельзя.

Важно вовремя замечать усталость, головную боль, напряжение мышц, тошноту, проблемы со сном, раздражительность, плохое настроение и забывчивость. Справиться с ними помогут позитивный настрой и расслабляющие техники, такие как дыхательная гимнастика, спорт, водные процедуры и прогулки.

Врач также рекомендовала соблюдать режим дня для повышения стрессоустойчивости. Длительный стресс может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая депрессию, сердечные заболевания, диабет и ожирение. Важной частью культуры здоровья являются регулярные профилактические осмотры.

Первый этап диспансеризации в Мытищинской больнице можно пройти индивидуально или коллективно по предварительной заявке от предприятия или организации. Заявки принимаются по телефону 8 (495) 308-13-00.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.