Терапевт из Подольска рассказал, что добавить в свой рацион, чтобы пережить весну без простуды

Врач Подольской больницы рассказал, как укрепить иммунитет после зимы

Фото: freepik.com Автор: Марина Коркина

Заведующий терапевтическим отделением ОСП №4 Подольской областной клинической больницы Александр Первушин рассказал, что весной значительно увеличивается риск подхватить простудное заболевание.

Заведующий терапевтическим отделением ОСП №4 Подольской областной клинической больницы Александр Первушин. Фото: Мария Шигорева

Укрепить сниженный иммунитет поможет правильное питание, поэтому очень важно в этот период включить в свой рацион больше овощей и фруктов. Они содержат витамины и микроэлементы, необходимые человеку.

Также Александр Первушин рекомендует употреблять пробиотики и витамин D.

По его словам, положительно скажутся на иммунитете полноценный сон, физическая активность и регулярное мытье рук. Также специалист рекомендует избегать стрессовых ситуаций, проходить диспансеризацию и вакцинацию.

Новости Подольска