«Убежать от того, кто ты есть». Почему так много людей мечтают начать жизнь с нуля и что им для этого нужно

Согласно недавнему [опросу](https://daily.afisha.ru/news/92696-rossiyane-hoteli-by-poluchit-700-tys-rubley-na-zhizn-s-nulya-i-potratit-ih-na-kvartiru-i-psihologa/), 78 процентов россиян мечтают начать жизнь заново. Для этого им нужно около 500-700 тысяч рублей, новый гардероб и полноценная терапия в кабинете психотерапевта. А еще не помешал бы переезд. Почему подавляющее большинство россиян хотят обнулиться, реально ли это сделать, что для этого нужно, как влияют на это желание новогодние социальные сети и почему деньги тут совершенно ни при чем — во всем этом «Мослента» разбиралась вместе с психологом Аленой Сальниковй. Ниже — монолог специалиста.

Про причины начать жизнь с нуля

Под Новый год количество людей, которые хотят начать жизнь заново, увеличивается в несколько раз. Отчасти это объясняется тем, что календарный рубеж становится неким дедлайном для нашей психики. В декабре становится слишком очевидным, что человек не успел сделать, но о чем мечтал в начале года.

Подведение итогов обостряет переживания о собственной нереализованности в разных сферах жизни. Пока планы не сформулированы, а итоги не подведены — легче их вытеснять и избегать встречи с собственным разочарованием.

Если для человека 2024 год выдался тяжелым и полным стресса, то вероятнее всего именно под конец года он начнет усиленно сравнивать себя с окружающими и их успехами. Это приведет к весьма болезненному чувству собственной недостаточности. Негативные эмоции могут усилиться, если все вокруг прониклись атмосферой праздника, радуются и гордятся своими достижениями за год.

Под Новый год острее переживается разочарование от того, что в уходящем году что-то не получилось
Фото: Наталья Селиверстова / РИА Новости

Из этой точки очень хочется многое изменить, отсюда и резкое желание начать жизнь с чистого листа. Спойлер: это невозможно.

Про побег от самого себя

Желание начать жизнь с нуля — это больше про то, чтобы сбежать от проблем и, желательно, от самого себя. Проблемы не рождаются в вакууме, их должен кто-то создавать и обеспечивать. Чаще всего этот кто-то — тот самый желающий обнулиться.

Отсюда растет иллюзия, что в Новом году он сможет стать каким-то другим человеком, который разгребет то, что навалилось, и достигнет новых рубежей. Новый год проходит, дофамин падает, а человек снова остается точно таким же, каким и чувствовал себя в начале декабря. И обстоятельства вокруг него те же самые.

Про эмоции и здоровое желание перемен

Эмоции, которые сопровождают желание обнулиться, — это не только про тревогу и надежду. Прежде всего человек должен сильно разочароваться в своей реальности и в себе как личности, чтобы захотеть обрубить все разом и стать кем-то новым.

Между здоровым желанием перемен и попыткой убежать от себя — огромная разница. Здоровое желание что-то изменить в жизни можно определить опорой на реальность: когда я что-то планирую исходя из того, какими ресурсами обладаю сейчас и на что мне их хватит за отведенное время.

Желание перемен — здоровая реакция на меняющиеся обстоятельства, но обнулиться полностью невозможно
Фото: Алексей Даничев / РИА Новости

Если человек на данный момент зарабатывает 50 тысяч, а его план — зарабатывать 500 тысяч, скорее всего, он сильно поранится об эту цель, даже если сможет немного к ней приблизиться, потому что с любым ростом происходит и рост проблем, надо же эти деньги как-то удержать. А психика и характер меняются очень медленно. Стресс и несвоевременная реализация, как и очередное невыполнение задуманного, обламывают нам крылья и убивают всякое желание продолжать.

Про деньги

Благодаря социальным сетям и эпохе нарциссизма в совокупности с культом потребления очень сложно почувствовать себя достаточным, даже при условии, что тебе хорошо с текущей зарплатой, на нынешней работе, с нынешними желаниями.

Обстоятельства постоянно диктуют, что счастье достигается тогда, когда ты больше зарабатываешь. И больше тратишь, естественно… Но не для всех это является ценностью. И это нормально!

Интересно, что люди связывают новую жизнь с такими затратами, как 500-700 тысяч рублей. Видимо, для кого-то действительно вся проблема заключается в нехватке этой суммы, и им она поможет получить то, что они хотят. А кто-то пойдет и спустит все на ставках в желании преумножить и снова останется у разбитого корыта, потому что это его привычная стратегия.

Деньги — это всегда следствие отношений к ним как к ресурсу, и к людям, от которых ты их получаешь. Деньги, опять же, не появляются из вакуума, и их не дает нам Вселенная. Всегда кто-то конкретный, но, возможно, не один.

Про работу с психологом

Материальные перемены вроде переезда и новой одежды действительно могут серьезно повлиять на наше эмоциональное состояние и даже улучшить положение, если речь идет о закрытии базовых потребностей. Когда человеку нечего есть, а крыша над головой протекает, тут речь идти будет исключительно о материальном, потому что невозможно что-то менять и быть счастливым, когда ты голоден. Тогда все силы будут направлены только на утоление голода.

Успех не всегда выражается в заработке или возможности купить какие-то вещи
Фото: Павел Бедняков / РИА Новости

Если же вы хотите более глубинных изменений, то следует обратиться к психологу. Однако специалист может помочь только тому человеку, который сам хочет меняться и готов прикладывать усилия для этого. Некоторые, оплачивая сессии у психолога, считают, что покупают волшебную кнопку, которая сама по себе что-то меняет в их жизни: «Вот сейчас я что-то узнаю, у меня сразу щелкнет, и я сразу начну сворачивать горы, уйду с нелюбимой работы, встречу любимого человека и еще много чего!» Так никогда ни с кем не работало и не будет работать. Все изменения происходят с человеком в промежутке между сессиями, и очень большое значение имеет то, как человек будет воспринимать и использовать то, что он взял от психолога.

В хорошем варианте развития событий человек понимает, что изменения происходят не тогда, когда он вылезает из трусов, чтобы создать какой-то новый образ себя, а когда он оставляет попытки быть тем, кем хочет, и прилагает усилия, чтобы быть тем, кем он уже является

До конца эта конструкция осознается только в терапии, когда вы наконец добираетесь до инструкции к своему же характеру, и оказывается, что это не жизнь такая несправедливая. Просто вы прикладываете свои усилия не так и не туда. Грубо говоря, использовали молоток, чтобы вышивать крестиком. А оказывается — нужно было просто гвоздь найти.