Удобное кресло и монитор на уровне глаз: врач дала советы офисным рабочим

Доктор Новикова назвала ключевые правила организации рабочего места за ПК

Фото: Люберецкая областная больница, Наталья Лымарь Автор: Антонина Гареева

Люберецкий врач Наталья Новикова поделилась рекомендациями о том, как правильно организовать рабочее место при длительной работе за компьютером, чтобы минимизировать негативное влияние на здоровье. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Даже при соблюдении всех вышеперечисленных правил и ощущении комфорта за компьютером, врач настоятельно рекомендует не забывать о регулярных перерывах. Необходимо периодически переводить взгляд вдаль, вставать из-за стола, а в идеале — выполнять небольшую разминку. Такие действия помогут снизить нагрузку на глаза и позвоночник.

Для стимуляции движения доктор Новикова предлагает разместить монитор в другой комнате, чтобы вынужденные прогулки до него приносили пользу. В нерабочее время она советует ограничить экранное время в пользу общения, культуры, спорта и природы, заменяя онлайн на офлайн.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье» по телефону 122.

Новости Люберец