В Дзержинской больнице назвали главные правила профилактики гриппа и ОРВИ в школе

Фото: медиасток.рф Автор: Эля Крылова

Сентябрь — это не только начало учебного года, но и сезон простуд и ОРВИ. Дети возвращаются в школу, общаются друг с другом, а ухудшающаяся погода и сокращение светового дня могут ослабить иммунитет. Врачи Дзержинского отделения Люберецкой областной больницы напоминают о главных правилах профилактике вирусных заболеваний.

Защита от вирусов:

• мыть руки после улицы, общественного транспорта и перед едой. Время мытья — не менее 30 секунд. Если нет мыла, использовать антисептики;

• не трогать лицо грязными руками — это кратчайший путь к болезни;

• промывать нос солевым раствором и полоскать горло трижды в день для увлажнения слизистой и удаления вирусов;

• использовать защитные маски в местах массового скопления людей и в транспорте.

Школьная среда:

• проветривать классы между уроками, чтобы уменьшить концентрацию вредных микроорганизмов в воздухе;

• выбирать удобную одежду для детей из натуральных тканей и не забывать про сменную обувь для поддержания чистоты.

Укрепление иммунитета:

• правильное питание — основа здоровья. Необходимо обеспечить детей свежими овощами, фруктами, мясом, рыбой и молочными продуктами;

• ограничение фастфудом и сладостями;

• регулярные прогулки на свежем воздухе, зарядка и занятия спортом помогут сохранить здоровье;

• соблюдение режим сна и бодрствования.

Новости Люберец