Врач Гаврилова назвала способы засыпать легче и быстрее

Многие медики утверждают, что за 10 часов до сна нужно отказаться от кофеиносодержащих напитков, за три часа — от еды, за два часа важно прекратить заниматься рабочими делами, за час — перестать использовать телефон. Врач отделения медицины сна Алена Гаврилова рассказала, какие еще методы могут помочь легче и быстрее заснуть. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».