Врач посоветовала давать мороженое детям только с двух лет и по чайной ложке в неделю

Мороженое содержит слишком много жира и сахара, поэтому вводить его в рацион ребенка можно с двух лет, начинать стоит с небольшой порции – одна-две чайные ложки в неделю. Об этом сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

«Мы не рекомендуем давать мороженое малышам до двух лет из-за высокого содержания сахара и жира. Сахар может нарушить баланс полезной микрофлоры кишечника, повысить риск развития диабета, кариеса, а также привести к нервной возбудимости и скачкам настроения. Жир нагружает пищеварительную систему малыша и может привести к лишнему весу при регулярном потреблении. Вводить мороженое в рацион ребенка можно после двух лет: начинать стоит с небольшой порции – одна-две чайные ложки в неделю, а само лакомство должно быть слегка подтаявшим», – рассказала директор Научно-исследовательского клинического института детства (НИКИ) Нисо Одинаева, которую цитирует пресс-служба ведомства.

По словам заведующей отделом организации лечебного питания НИКИ детства, врача-диетолога Анны Басовой, чей комментарий также приводится в сообщении, детям в целом не следует есть мороженое чаще одного раза в неделю.

«Лучше давать это лакомство после основного приема пищи, чтобы избежать резкого подъема глюкозы и инсулина в крови. Полезной альтернативой может быть домашнее мороженое из йогурта, ягод или фруктов. Для детей с аллергией на молочные продукты подойдут фруктовые и ягодные сорбеты», – добавила Анна Басова.

Она также отметила, что при разумном употреблении мороженое помогает закаливать горло ребенка, а также знакомит его с новыми вкусами.