Врач рекомендовала есть финики со сливочным маслом перед тренировкой

Популярные в соцсетях финики, начиненные сливочным маслом, следует есть в умеренных количествах из-за высокой калорийности, в частности, десерт поможет запастись энергией перед тренировкой или восстановить после нее силы. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила врач кардиолог-диетолог, кандидат медицинских наук, сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова.

«Финики являются источником простых углеводов, что делает их хорошим перекусом для быстрого получения заряда энергии, особенно после физических и интеллектуальных нагрузок. Кроме того, они содержат полезные микроэлементы, такие как магний, калий и витамины группы B. Сливочное масло в небольших количествах может обеспечивать полезные жиры и витамины (например, витамины A и D). В среднем калорийность одного финика (примерно 24 г) составляет около 68 ккал. Кусочек сливочного масла (примерно 10 г) добавляет около 75 ккал. Таким образом, один финик, фаршированный маслом, имеет около 143 ккал. Использовать такой десерт можно умеренно, например, перед или после тренировки для быстрого восполнения энергии», – сказала Залетова.

Специалист добавила, что такой десерт не следует употреблять людям с ожирением, сахарным диабетом, проблемами с желудком, а также страдающим аллергией на молочные продукты.

Ранее в соцсетях появился новый тренд: блогеры предлагают приготовить в качестве десерта финики с кусочком сливочного масла внутри.