Врач рекомендовала приучать детей к занятиям спортом до пяти раз в неделю для профилактики ожирения

Из-за риска развития ожирения в пубертатный период важно приучить ребенка к регулярным физическим нагрузкам – от трех до пяти раз в неделю. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии №2 Института материнства и детства Пироговского университета Ольга Тарасова.

«В пубертатный период, с 7 до 11 лет, важно начать приучать ребенка к регулярным занятиям спортом, к дисциплине, к самодисциплине. Всегда важно, если перед глазами ребенка будет пример взрослого. Девочкам важно научиться пластике – танцы, гимнастика. Мальчикам просто дисциплине, поэтому вид спорта не принципиален. Главное – движение, от трех до пяти раз в неделю, минимально по 30 минут в день. Это снизит риски развития ожирения у ребенка», – сказала Ольга Тарасова.

Врач отметила, что детям также необходимо придерживаться правильного питания и избегать чрезмерного употребления соли, сахара и быстрых углеводов, а также соков и фаст-фуда.

Ранее министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко сообщил, что в России около 33% детей с 7 до 11 лет страдают ожирением.