НОВОСТИ / РОССИЯВрач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости подчеркнул, что недостаток сна, продолжительностью менее пяти часов в сутки, отрицательно сказывается на способности концентрироваться и запоминать информацию, а также может привести к развитию таких заболеваний, как патологии сердечно-сосудистой системы, диабет, депрессия и ожирение. Он отметил, что такой режим сна создает огромную нагрузку для организма: уровень кортизола повышается, обмен веществ нарушается, а иммунная система ослабевает. Нарушения в работе мозга замедляют реакцию и снижают общую эффективность человека.
Мартынов подчеркнул, что последствия недосыпания сопоставимы с алкогольным воздействием на мозг. Специалист также подчеркнул, что недосыпание тесно связано с риском возникновения перечисленных заболеваний, а хронический дефицит сна накапливает негативные эффекты, которые нельзя компенсировать дополнительным сном в выходные дни.