Формула долголетия: ученые назвали биомаркеры, которые указывают на долгую жизнь

Формула долголетия: ученые назвали биомаркеры, которые указывают на долгую жизнь

Дожить до 100 лет

В современном мире число людей, доживающих до 100 лет, неуклонно растет. Исследователи стремятся разгадать тайну долгой жизни, изучая биомаркеры крови, которые могут предсказать шансы на достижение столетнего возраста. Недавние исследования шведских ученых пролили свет на эту загадку, выявив ключевые показатели, которые могут стать индикаторами долголетия.

Ключевые биомаркеры долголетия

Исследование, проведенное международной группой ученых, выявило 12 биомаркеров крови, связанных с воспалением, обменом веществ и функцией органов, которые могут указывать на вероятность достижения 100-летнего возраста. Среди них особое внимание уделяется уровням глюкозы, креатинина и мочевой кислоты. У долгожителей эти показатели начинают снижаться уже после 60 лет.

Женщины и долголетие

Статистика показывает, что подавляющее большинство столетних людей — это женщины. Из 44 тысяч шведов, участвовавших в исследовании, только 2,7% дожили до 100 лет, и из них 85% составили женщины. Это может указывать на генетическую предрасположенность женщин к более долгой жизни.

Генетика и образ жизни

Ученые предполагают, что генетические факторы в сочетании с образом жизни играют важную роль в достижении долголетия. Более высокие уровни общего холестерина и железа также связаны с достижением столетнего возраста. Однако слишком низкие или высокие показатели этих веществ могут снизить шансы на долгую жизнь.

Практические рекомендации

Хотя исследование не дает окончательных ответов о влиянии образа жизни или генов на биомаркеры, ученые подчеркивают важность контроля за состоянием почек и печени, а также уровнями глюкозы и мочевой кислоты по мере старения. Питание и потребление алкоголя также могут играть значительную роль в поддержании здоровья и долголетия.

Заключение

Ваша кровь может рассказать больше о вашем будущем, чем вы думаете. Следите за своими показателями здоровья и принимайте меры для их улучшения — это может стать вашим билетом к долгой и здоровой жизни.