Меню для здорового сердца: врач назвал неожиданные продукты от давления

Меню для здорового сердца: врач назвал неожиданные продукты от давления

Эти продукты помогают нормализовать давление

Врач выделил несколько продуктов, способствующих снижению артериального давления.

Людям с гипертонией следует избегать жирной и соленой пищи.Кардиолог Денис Соколов отметил, что для стабилизации давления важно включать в рацион шпинат, темный шоколад, брокколи, чеснок, а также апельсины и бананы, сообщает "Газета.Ru".

Кроме того, рекомендуется употреблять цельнозерновые продукты, такие как овсянка и бурый рис.Также важно отказаться от алкоголя, так как он может вызывать резкие скачки давления.

Хотя перечисленные продукты полезны, не стоит заниматься самолечением. При возникновении проблем со здоровьем необходимо обратиться к специалисту для назначения соответствующего лечения.

Врач также советует при повышенном давлении пить мятный чай, охлаждать руки и делать массаж шеи.