Назван продукт, который ускоряет потерю веса — вот почему

Назван продукт, который ускоряет потерю веса — вот почему

Эндокринолог Франсиско Росеро рекомендует женщинам, которые следят за своей фигурой, включать в рацион хотя бы один помидор в день. Такое простое изменение в питании, как отметил врач в интервью изданию El Economista, может значительно ускорить процесс снижения веса. Об этом сообщает Sports.kz.

По словам Росеро, регулярное употребление этого овоща не только помогает сбросить лишние килограммы, но и способствует улучшению общего состояния здоровья. Включение помидоров в ежедневное меню помогает нормализовать артериальное давление, а также уровень холестерина и триглицеридов в крови — веществ, которые влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Помидоры обладают рядом полезных свойств. Они низкокалорийны и содержат высокое количество витамина С и калия, необходимых для поддержания здоровья сосудов и нервной системы. Главное достоинство этих овощей — богатство антиоксидантов, которые защищают клетки организма от оксидативного стресса, вызванного воздействием свободных радикалов и вредных факторов окружающей среды.

Однако доктор также предупреждает, что помидоры могут быть противопоказаны некоторым людям, в частности тем, кто страдает изжогой или синдромом раздраженного кишечника. В таких случаях включать их в рацион следует с осторожностью, учитывая индивидуальную переносимость.

Эксперт подчеркивает простоту такого совета: всего один помидор в день может стать эффективным дополнением к здоровому образу жизни и помочь улучшить показатели здоровья без необходимости значительных изменений в рационе. Это подтверждает идеи о том, что правильное питание — ключевой фактор не только для контроля веса, но и для профилактики различных хронических заболеваний.

Рекомендация эндокринолога актуальна в условиях, когда многие женщины ищут безопасные и естественные способы поддерживать форму и заботиться о здоровье без сложных диет и добавок. Помидор — доступный и вкусный овощ, который легко включить в разнообразные блюда, от салатов до горячих закусок.

Что еще стоит узнать:

• Храп, ор и блатняк: вся семья мешала спать в поезде — но утром я сделал то, что запомнят надолго
• Выкупил всё купе и пошёл поесть — вернулся, а там сидят мама с сыном
• Абсолютный хит сезона: именно такой маникюр будет в тренде всю осень 2025
• Птица Счастья сядет на макушку: единственный знак, у которого с 25 августа начнется новая жизнь
• С 1 сентября для россиян отключат Telegram и WhatsApp*: как разговаривать с родными - решения для каждого