Нижегородцам назвали признаки профессионального выгорания

Существуют три признака, по которым можно определить профессиональное выгорание, рассказала РИАМО бизнес-психолог Гульнара Зиннатуллина. Это эмоциональное истощение, деперсонализация и снижение производительности. Также при выгорании человек может испытывать постоянную усталость и сонливость, раздражительность, агрессию, у него могут быть проблемы со здоровьем и полное отсутствие мотивации. По словам эксперта, с выгоранием на работе сталкивалась почти половина трудящихся россиян. «Выгорание сильнее всего поражает профессии, где приходится много взаимодействовать с людьми и брать эмоциональную ответственность за других. Это медики, учителя, психологи, соцработники, юристы, менеджеры и сотрудники креативных индустрий», — рассказала Зиннатуллина. При этом она подчеркнула, что не все профессионалы выгорают одинаково, так как многое зависит от типа личности. Выгорание чаще всего поражает людей, склонных к перфекционизму из-за высоких требований к себе. Выгорание на работе — не просто усталость. Оно требует стратегического подхода и внимательного отношения к себе, заключила Зиннатуллина.