Нижегородцам объяснили, почему возникает диджитал-деменция

Диджитал-деменция возникает из-за однотипности, сообщила РИАМО невролог Екатерина Демьяновская. Она появляется у молодых людей, которые используют гаджеты. У них головной мозг не получает разнообразную информацию, необходимую для полноценного функционирования. «Между тем почти 1,5 кг серого и белого вещества нуждаются в подпитке и тренировке всех отделов. Частая смена веб-страниц, приложений, переключение между пуш-уведомлениями перегружают затылочную долю, отвечающую за обработку зрительной информации, зато явно „недогруженными“ остаются мозжечок, ответственный за поддержание равновесия, теменная доля с ее функцией пространственного анализа и практических навыков», — сказала Демьяновская. В таком случае почти не работает и лобная доля, в ведении которой находятся мотивация, самокритика, поведенческие реакции. При этом ухудшается и концентрация внимания, так как нет необходимости в запоминании информационного «фастфуда», теряется способность удерживать фокус на одной теме в течение долгого времени. По словам врача, параллельно мозг полагается на доступность данных в интернете, а важные имена, телефоны, адреса, события записаны в смартфоне. В результате память становится хуже — мозг перестает прилагать усилия, чтобы запомнить информацию. Снижается способность к творческому мышлению, решению проблем, адаптации к новым ситуациям. Мозг привыкает к готовым ответам и упрощенным решениям и не может «взглянуть» на ситуацию критически. «Есть и другие неприятные последствия диджитал-деменции. Синий свет, исходящий от экранов гаджетов, нарушает синтез мелатонина, что приводит к бессоннице, постоянной усталости», — предупредила невролог. Из-за страха упустить важную информацию у молодых людей повышается тревожность. Некоторые исследования показывают, что у любителей гаджетов меняется структура мозга — страдают области, ответственные за память, внимание и контроль импульсов, уменьшаясь в функциональной активности и объеме. «Основные симптомы цифровой деменции: рассеянность, забывчивость, низкая мотивация, снижение самоконтроля и успеваемости, трудности с усвоением нового материала, неспособность планировать свои действия, замедленное мышление, раздражительность, неуклюжесть, нарушения поведения, снижение эмоционального интеллекта», — перечислила Демьяновская. Доктор предупредила, что в этом случае у людей также теряется способность воспринимать большие объемы информации — прочитать книгу или посмотреть фильм целиком. Иногда становится сложно разговаривать длинными предложениями — из-за привычки выражать мысли короткими сообщениями или эмоджи в мессенджерах. Еще у людей, много времени проводящих в гаджетах, могут появиться головные боли, напряжение в шее и плечах, сухость глаз. Это относится уже не к диджитал-деменции, а к нарушениям позы и в целом гигиены работы с цифровыми устройствами.