Нижегородцам рассказали, как экстрим помогает снова ощутить свою значимость

Экстремальные практики люди применяют для личностного роста, чтобы почувствовать мотивацию, найти себя и ощутить значимость, рассказал РИАМО психолог Всеволод Сазонов. В качестве примера таких практик он привел стояние на гвоздях, лежание в гробу, путешествие в одиночку, прыжки с парашютом и уединение на долгое время. Это различные испытания для тела, психики и души. «Все как в мифологии Древней Греции и Средневековья: перипетия — преодоление — сказочное исцеление», — отметил Сазонов. По его словам, это действенный способ, чтобы понять своих страхи и преодолеть их, восполнить силу воли, научиться бороться с трудностями. «Но как бы там ни было, это стресс. И еще неизвестно, чем это аукнется для вас в будущем», — предупредил психолог. По его словам, человек так устроен, что всегда ищет «волшебную таблетку» или метод, который позволит очень быстро, без длительной работы добиться какого-то результата, изменить ту или иную ситуацию. Он считает, что такой способ не приведет к долгосрочным положительным результатам. Потому что это как с приемом лекарств — человек уберет поверхностные симптомы, а окажется, что нужно смотреть вглубь. Это просто легкий способ получить заряд дофамина. Человек приобретет только привыкание, но от проблем вряд ли избавится. Коуч подчеркнул, что во всем нужна мера. В качестве одного из способов экстремальные практики личностного роста имеют место быть. Однако желание делать это на постоянной основе, свидетельствует о зависимости. По мнению Сазонова, заниматься такими практиками могут люди, которые эмоционально стабильны и не имеют отклонений в психике. Иначе высок риск навредить себе или расстаться с жизнью. Важно понимать, что это один из инструментов и он не заменяет другие методы, с которыми важно регулярно работать, если есть проблемы. «Желание вместо похода к психологу или занятий коучинговыми практиками пойти на экстремальные методы — это попытка найти легкий путь, который очень часто не приводит к результату. И мы сталкиваемся со случаями, когда человек совершил это событие в своей жизни, но не разобрался с остальными ситуациями и остался при своих проблемах», — сказал психолог. Он напомнил, что личностный рост — это индивидуальный процесс, который может быть вызван различными факторами, такими как жизненные обстоятельства, обучение, саморазмышление или влияние окружающих. Основная цель — стать лучшей версией себя и достигнуть гармонии в жизни. Поэтому, выбирая нетривиальные методы, человеку нужно слушать прежде всего себя, а не делать по тренду.