Опаснее 100 выкуренных сигарет: любимый чай россиян признали очень вредным

Опаснее 100 выкуренных сигарет: любимый чай россиян признали очень вредным

Мате — напиток, покоривший сердца любителей здоровья и новых вкусов, быстро набирает популярность по всему миру. Приготовленный из листьев падуба парагвайского, он славится своим богатым составом: более 196 биологически активных компонентов, включая витамины A, B, C, E и минералы, такие как магний, кальций, калий и железо. Особое внимание привлекает концентрация антиоксидантов — в мате их в четыре раза больше, чем в зеленом чае. Это укрепляет иммунитет и замедляет процессы старения, защищая клетки от повреждений.

За бодрящий эффект отвечают вещества из группы метилксантинов — матеин, теобромин и теофиллин. В отличие от кофеина, их действие мягкое и длительное, что помогает поддерживать энергию без резких перепадов. Научные исследования показывают, что умеренное регулярное потребление мате снижает риск инфекций на 30%, нормализует уровень сахара в крови и улучшает работу сердца. Хлорогеновая кислота помогает бороться с диабетом и снижает вероятность развития некоторых видов рака.

Однако мате — не без риска. Главная опасность связана с горячей температурой заварки: при использовании воды выше 65–70°C в напитке образуются канцерогены, которые при частом употреблении повышают риск рака пищевода и желудка. Кроме того, избыток мате может раздражать слизистую желудка, особенно у людей с хроническими проблемами ЖКТ и беременных женщин, которым напиток противопоказан.

Чтобы избежать вреда, нужно соблюдать простые правила: использовать воду не выше 70°C, пить мате 2–3 раза в неделю, не совмещать его с алкоголем и курением, а также не пить на пустой желудок. Тем, кто страдает хроническими заболеваниями или ждет ребенка, лучше обойтись без этого напитка.

В итоге мате — напиток с уникальными полезными свойствами, который при правильном употреблении дарит мягкую энергию и укрепляет здоровье. Важно помнить о мере и безопасности, чтобы избежать скрытых рисков и получить максимум пользы.

Что еще стоит узнать:

• Пенсии снова повысили: с 1 сентября пенсионеры получат прибавку свыше 10 тысяч рублей
• В ГАИ поставили точку: до какого возраста можно водить машину - пенсионерам назвали возрастные ограничения
• Перевел деньги с карты на карту - сразу заблокировали: Центробанк вводит суровые правила для россиян
• Заварите лавровый лист и выпейте отвар на ночь: уже утром вы увидите поразительный эффект
• Январские праздники переносят из-за обстановки в стране: новогодние каникулы 2025-2026 больше не будут такими, как раньше