Психолог Елена Яцко рассказала об опасностях сидячей работы

Психолог Елена Яцко рассказала, чем может быть опасна сидячая работа. С экспертом пообщались журналисты «Город Прима».

Сидячий образ жизни вреден для физического здоровья. Из-за него могут возникать проблемы с опорно-двигательным аппаратом, увеличение веса, сердечно-сосудистые заболевания.

От неподвижного образа жизни страдает и психологическое состояние.

«Из-за физических ограничений, возникших на фоне сидячего образа жизни, снижается общая удовлетворённость жизнью. Появляется недовольство собой, миром и окружающими», – рассказала Елена Яцко.

Все это может привести к тревожности, выгоранию, отсутствию мотивации. Избежать таких последствий можно, если соблюдать режим рабочего дня, делать перерывы, посвящать свободное время саморазвитию.

Напомним, эндокринолог напомнила нижегородцам формулу потребления воды.

Сообщение Психолог Елена Яцко рассказала об опасностях сидячей работы появились сначала на Живем в Нижнем.