Психолог объяснил, из-за чего люди выгорают на работе

Человек может выгореть на работе из-за стресса и игнорирования отдыха, рассказал РИАМО бизнес-психолог Виталий Наумов. По его словам, выгорание не является проявлением лени. «Это закономерный срыв адаптационных механизмов психики под прессом хронического стресса. Основные причины: постоянные дедлайны и многозадачность держат организм в режиме перманентной мобилизации. Гормон кортизол при длительном воздействии угнетает префронтальную кору, отвечающую за планирование и креативность. Результат — „туман в голове“», — уточнил Наумов. Он добавил, что интенсивная отдача сил и времени проектам, клиентам с комбинацией игнорирования отдыха приводят к дополнительному эмоциональному истощению.