Как улучшить сон: рекомендации для людей в возрасте

Проблемы со сном знакомы многим, особенно тем, кто уже перешагнул 60-летний рубеж. В этом возрасте около трети людей сталкиваются с трудностями засыпания, проводя ночи в мучительных попытках уснуть.