НОВОСТИ / РОССИЯГипертония остаётся одним из самых распространённых и опасных заболеваний современности, ежедневно угрожая миллионам людей по всему миру. В то время как медицина ищет новейшие подходы к борьбе с повышенным давлением, неожиданное внимание специалистов привлёк обычный, но мощный природный союзник — гранат.
Новейшее исследование, опубликованное в Journal of Clinical Nutrition, показало, что всего две недели регулярного употребления гранатового сока способны значительно снизить как систолическое, так и диастолическое давление. Кардиологи, проанализировавшие результаты, выразили удивление эффектом, который фрукт оказывает на здоровье сосудов.
По словам исследователей, антиоксиданты, содержащиеся в гранате — особенно пуникалагин и антоцианы — уменьшают окислительный стресс, способствуя улучшению эластичности артерий. Также выяснилось, что гранат стимулирует выработку оксида азота, расширяющего сосуды, и ингибирует ангиотензинпревращающий фермент, который участвует в повышении давления. Эти механизмы делают его естественной альтернативой медикаментам, но без побочных эффектов.
Учёные рекомендуют употреблять гранат в виде сока без сахара или добавлять его зёрна в обыденные блюда. Однако тем, кто принимает препараты, особенно разжижающие кровь, стоит проконсультироваться с врачом перед внесением изменений в рацион — возможны лекарственные взаимодействия.
Помимо воздействия на артериальное давление, гранат способствует снижению "плохого" холестерина, укреплению иммунитета и даже замедлению старения. Он богат витаминами, калием и клетчаткой, что делает его не просто вкусным фруктом, а функциональным суперфудом для сердца.