НОВОСТИ / РОССИЯЛето — не всегда отдых для организма. Для людей с повышенным давлением жаркая погода может стать подлинным испытанием. Как минимизировать риски и сохранить здоровье, рассказала терапевт Яна Шмелева в беседе с NEWS. ru.
Соль — под запретом
Первое, что стоит пересмотреть — питание. По словам врача, даже те, кто знают о вреде соли при гипертонии, часто забывают, что в жару её негативное влияние усиливается. Особенно это касается копченостей и полуфабрикатов — они задерживают воду, а это напрямую влияет на давление.
Кондиционер — да, но с оглядкой
Яна Шмелева также отметила, что кондиционеры — подлинное спасение в жару, особенно для гипертоников. Но есть нюанс. "Сильный перепад температур, когда вы выходите из прохладного помещения на улицу, может негативно сказаться на сосудах. Чтобы избежать резкой реакции, выключайте кондиционер за 30-40 минут до выхода — так температура будет повышаться постепенно", — советует терапевт.
Лекарства — всегда под рукой
Даже если вы чувствуете себя нормально, игнорировать давление нельзя. Специалистка рекомендует проверять его утром и вечером — это помогает вовремя заметить тревожные отклонения. "Кстати, все лекарственные препараты, регулирующие деятельность сердца и сосудов, нужно держать при себе", — напомнила врач.