Как научить активного ребёнка замедляться?

Сыну 10 лет, занимается футболом уже два года. В течение года в футболе нагрузка большая — тренировки пропускать нельзя. Он всё это тянет, но после весенних каникул нагрузка снижается и нервная система не выдерживает: начинаются истерики, падает настроение. Как соблюдать баланс спорта и общей жизни ребёнка, не перегружая его?