НОВОСТИ / РОССИЯВрач травматолог-ортопед Дмитрий Беляков дал полезные советы по выбору летней обуви, поскольку если ее подобрать неправильно, это может привести к проблемам со стопами.
В беседе с Life.ru он рекомендовал при выборе обуви достать стельку, поставить на неё стопу и оценить, насколько она находится в пределах стельки. Если стопа свисает — чаще в переднем отделе с узким носком - это грозит развитием поперечного плоскостопия, натоптышей, молоткообразной деформации пальцев, отклонению первого пальца стопы наружу, а также образованию болезненных шишек и невром.
Эксперт пояснил, что неврома стопы представляет собой доброкачественное разрастание нервной ткани из-за сдавливания костями, и может вызывать боль, жжение и онемение в пальцах.
«Очень часто люди годами выбирают неправильную обувь, жертвуя здоровьем ради моды», — констатировал Беляков.
Для поддержания здоровья стоп в летний период следует соблюдать несколько простых рекомендаций: обувь должна быть на 0,5–1 см длиннее пальцев впереди; оптимально, если высота каблука составляет 1–2 см, что способствует равномерному распределению нагрузки на стопу; высокие каблуки перегружают переднюю часть стопы, тогда как плоская подошва может усугубить развитие плоскостопия; следует избегать узких ремешков, вызывающих отёки и воспаление сухожилий; для предотвращения потоотделения и грибковых инфекций рекомендуется выбирать обувь из дышащих материалов.