НОВОСТИ / РОССИЯДля улучшения как физического, так и эмоционального состояния рекомендуется добавлять в свой ежедневный рацион натуральный сваренный кофе. Об этом рассказала врач-методист Эвелина Овнанян в интервью с News. ru. Специалист отметила, что натуральный кофе, в отличие от растворимого, богат витаминами и антиоксидантами, которые могут помочь в профилактике депрессивных расстройств и деменции.
Однако важно помнить, что кофе следует употреблять с осторожностью лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, остеопорозом, заболеваниями почек, а также тем, у кого есть индивидуальная непереносимость кофеина. Кроме того, на время беременности и грудного вскармливания стоит ограничить его потребление.
Врач также уточнила, что в одной чашке эспрессо всего 2 килокалории, что делает этот напиток отличным выбором для тех, кто следит за своей массой тела.