НОВОСТИ / РОССИЯМожно ли выглядеть бодро, заниматься спортом и при этом всё равно услышать от ребёнка: "Ты как старушка"? Полина Гагарина отныне знает ответ. Один семейный выходной обернулся не только прогулкой, но и неожиданным поводом для смеха и самоиронии.
Артистка давно известна своим активным образом жизни. Утренние тренировки с тренером, йога, пилатес, прыжки на батуте, ролики — для Полины это не просто хобби, а способ ощущать себя в тонусе. Однако недавно в её жизни появилась ещё одна спортивная практика — скандинавская ходьба.
Певица призналась, что долго не решалась попробовать этот вид активности именно из-за стереотипов. По её словам, многие воспринимают ходьбу с палками как занятие "для бабушек". Тем не менее, решив не обращать внимания на предрассудки, Гагарина взяла в руки инвентарь и отправилась тренироваться.
"Всем привет! Я давно не вела свой блог, сегодня решила раскрыть, почему. Годы берут своё, и я хочу рассказать вам, что я прячу за спиной. И это… скандинавские палки!", — с иронией поделилась Полина.
Видео с тренировки она записала прямо на аллее в коттеджном посёлке, где живёт. В кадре артистка предстала в удобной спортивной одежде: чёрной куртке, велосипедках, кроссовках и бейсболке. Атмосфера уединённого места и зелень вокруг только подчёркивали серьёзность подхода артистки к новой практике.
Но серьёзность — не всегда спутник семейных прогулок. Пока Полина осваивала шаги, рядом кружилась её младшая дочь Мия на велосипеде. Увидев маму с палками, девочка не смогла удержаться от комментария:
"Мам, ты очень молодая, но с этими скандинавскими палками ты выглядишь, как старушка", — засмеялась Мия.
Реакция Гагариной не заставила себя ждать.
"Вот оно и случилось… Старушка так старушка", — заметила она с улыбкой.
Тем временем, за процессом внимательно наблюдал старший сын певицы — 17-летний Андрей. Он не только сопровождал маму во время прогулки, но и помогал ей, если что-то шло не по плану. Семья прошла весь маршрут вместе — шаг за шагом, пока не добралась до пруда.
На финише произошёл символический обмен ролями: Полина передала палки Мие, а сама села на её велосипед. Финал этой истории оказался по-настоящему домашним и тёплым.
"Годы берут своё, но я не сдаюсь. Наш семейный выходной", — подвела итог артистка.
Невзирая на свою "пенсионную репутацию", скандинавская ходьба обладает серьёзной пользой для организма. Медицинские исследования подтверждают: при правильной технике она активизирует до 90% всех мышц тела. Улучшается осанка, выравнивается дыхание, укрепляется сердечно-сосудистая система, повышается выносливость. Причём в отличие от бега, нагрузка на суставы минимальна — это особенно важно при длительных тренировках.
Не случайно этот вид спорта популярен не только среди пожилых, но и у профессиональных спортсменов в межсезонье. В некоторых европейских странах, например, в Финляндии и Германии, такие прогулки стали обыденной частью фитнес-культуры.