НОВОСТИ / РОССИЯПеред сном стакан тёплого молока поможет вам уснуть, потому что оказывает успокаивающее действие, а также содержит белок и кальций для обеспечения организма питательными веществами. Известно, что корица является одной из лучших приправ для похудения. Мы покажем, как сочетать эти ингредиенты.
Потребление напитка имеет ряд преимуществ для здоровья, он положительно влияет на сердце и сосудистую систему, а также на нервную систему — даже профилактика болезни Альцгеймера может сыграть определённую роль. Он оказывает противовоспалительное действие на пищеварительную систему, имеет важное значение для содержания антиоксидантов и отлично борется со свободными радикалами.
Приготовление предельно простое: молоко подогреваем, кладём корицу, приправляем по вкусу медом и/или ванильным экстрактом и сразу же употребляем.
Употреблять напиток следует за 30-60 минут до сна, чтобы успокаивающее и стимулирующее обмен веществ действие проявило наилучший эффект.
Регулирующий уровень сахара в крови эффект корицы может быть особенно полезен, если вы склонны перекусывать. Небольшое упражнение — даже короткая прогулка — ещё больше усилит полезный эффект напитка.