Кардиолог Бязрова: снизить давление без лекарств поможет ванна для ног

Неожиданные эмоции, даже если они позитивные, могут привести к внезапному скачку давления, а самочувствие — испортить. Врач-кардиолог поделилась домашним способом, который поможет организму вернуться в норму без использования лекарств.

Кардиолог Фариза Бязрова рассказала действенный способ, который помогает в домашних условиях снизить поднявшееся давление, сообщает «Доктор Питер». Этот метод следует использовать в случаях, когда подобная проблема с самочувствием возникает единоразово. При регулярном высоком давлении следует обратиться в медицинское учреждение для проверки на гипертонию. 

Сигналом для обращения к доктору могут послужить цифры на тонометре выше 140/90 мм рт. ст. Врачи обращают внимание на то, что отсутствие плохого самочувствия в такие моменты не означает то, что у организма нет проблем: страдают сосуды, мозг и сердце. 

Редкое повышение давления может быть спровоцировано внешними факторами, такими как стресс или переизбыток эмоций. Именно в таких случаях подойдет домашний способ, который рассказала кардиолог Бязрова. 

Наиболее эффективным помощником при резком скачке давления может стать горячая ванная для ног. При ее использовании, происходит расширение сосудов, которое водит к перераспределению крови в организме. Это понижает системное артериальное давление. 

Дополнить ванну можно прохладным компрессом на лоб и плечи. Подобный контраст уменьшит нагрузку на сосуды головного мозга. 

Фото: unsplash

Доктор Бязрова напомнила, что избежать рисков развития и осложнений гипертонии поможет постоянное соблюдение правил здорового образа жизни. Отсутствие вредных привычек, вроде курения и спиртного, регулярные прогулки на свежем воздухе и выполнение нормы в 5 тыс. шагов плодотворно влияют на состояние и здоровье человека. 

Кофе, отмечает кардиолог, тоже является вредной привычкой, от которой следует избавиться. Но при отсутствии такой возможности, крепкий напиток следует заменить, например, латте, но его следует употреблять не более 250 мл в сутки. 

Ранее Neva.Today сообщила, что врач-кардиолог рассказала, какая утренняя привычка привносит в жизнь стресс и нервозность.