Кардиолог Чайковская: осенью рацион необходимо наполнять рыбой и овощами

Вопрос грамотного поддержания здоровья организма в осенний период встает особенно остро. Кардиолог Чайковская рассказала, какие продукты помогут справиться с уменьшением светового дня и резкими перепадами температур в переходный сезон. 

Врач-кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие продукты способны помочь в осенний сезон укрепить и поддержать работу сердца, сообщает argumenti.ru. 

Особенно важно в этот период, по словам эксперта, помочь организму справиться с уменьшением светового дня и перепадами дневных и ночных температур. Некоторые мирокэлементы особенно важны для человеческого здоровья в это время.  

Врач посоветовала включить в свой рацион продукты, богатые омега-3, например, различные сорта рыбы, льняное масло и грецкие орехи. Не стоит также забывать об употреблении достаточного количества овощей, фруктов и бобовых продуктов.