Ученые раскрыли секрет устойчивости учителей к стрессу

Эмоциональная гибкость может стать спасением для учителей от профессионального выгорания.

К такому выводу пришли израильские исследователи, изучившие взаимосвязь между способностью регулировать эмоции и уровнем стресса у педагогов. Результаты их исследования были опубликованы в научном журнале Scientific Reports.

Основной фокус работы был направлен на изучение эмоциональной регуляторной гибкости — способности человека адаптировать стратегии управления эмоциями в зависимости от ситуации. Ученые выяснили, что педагоги, обладающие этой способностью, значительно меньше подвержены профессиональному выгоранию даже при высоком уровне рабочего стресса.

В исследовании приняли участие 89 педагогов из различных школ Израиля. Испытуемые прошли специальный компьютерный тест, оценивающий их способность выбирать между различными стратегиями эмоционального реагирования. Дополнительно участники заполнили анкеты, позволяющие оценить уровень стресса и симптомы профессионального истощения.

Полученные данные показали четкую закономерность. У учителей с низкой эмоциональной гибкостью наблюдалась прямая зависимость между уровнем стресса и степенью выгорания. В то же время у коллег с развитой способностью к эмоциональной регуляции эта связь была выражена значительно слабее.

Особый интерес представляет практическое применение этих результатов. Исследователи рекомендуют внедрять в школах специальные тренинги, направленные на развитие эмоциональной регуляции. Такие программы, сочетающие индивидуальные занятия с улучшением организационных условий работы, могут стать эффективным инструментом профилактики профессионального выгорания среди педагогов.

Развитие эмоциональной гибкости у учителей может не только улучшить их психологическое состояние, но и положительно сказаться на качестве образования в целом, добавили авторы исследования. 

Ученые отмечают, что полученные данные помогут разработать более эффективные системы поддержки учителей и профилактики эмоционального истощения.