Ардха Бхуджангасана: подробное руководство по позе половинной кобры

Перевод с санскрита: «Поза полукобры»

✔ ардха — «полу»

✔ бхуджанга — «кобра»

✔ асана — «положение тела»

Часто асану именуют как Саламба Бхуджангасана, или Поза Сфинкса, благодаря характерному положению тела, напоминающему знаменитую египетскую статую. Асана подходит для начинающих практиков, так как является облегчённым вариантом Бхуджангасаны — «Позы Кобры».

Поза Кобры (во всех её вариантах) направлена на устранение малоподвижности позвоночника. Позвоночник — основной проводник импульсов от мозга к телу, и для работы этой системы необходимо хорошее кровоснабжение, что при его плохой подвижности затруднительно.

Читать далее: https://asana.study/asana/galereya-asan/ardkha-bkhudzhangasana/