Корневой замок (мула-бандха) в йоге: секреты правильного выполнения

В переводе с санскрита «мула» — это ‘корень’, «корень» — это то, что скрыто, но при этом играет основополагающую роль и является первопричиной дальнейших проявлений. Неслучайно в языке так много красноречивых выражений о корне: «зрить в корень», «корень проблемы», «корень всех зол», «пустить корни». Понимая первопричину и истинное положение вещей, становится ясным, на что необходимо воздействовать в первую очередь. В йоге существует техника корневого замка, или мула-бандха, которая позволяет работать с энергией, воздействовать на муладхара-чакру и всю праническую систему человека. Как правильно выполнять корневой замок, какие существуют эффекты и есть ли противопоказания — поговорим в этой статье.

Читать далее: