DayTimeNews.RUПадмасана: польза, техника выполнения и вариации
Перевод с санскрита: «поза лотоса»
✔️падма — «лотос»
✔️асана — «положение тела»
Падмасана — символ йоги, одна из самых важных и полезных асан. Освоить её стремится каждый практикующий.
Эта поза считается одной из лучших для медитации и пранаямы. Её уникальность в том, что, согласно йогической традиции, она изменяет направление апана-вайю — потока нисходящей энергии. Энергия устремляется вверх, что создаёт идеальные условия для глубокой и устойчивой концентрации.
Читать далее:
https://asana.study/asana/galereya-asan/padmasana/
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: